Rückenmuskulatur stärken um Schmerzen vorzubeugen
Immer öfters treffen wir in der Fitnesswelt auf die Blackroll, auch genannt Faszienrolle, und dass sie anscheinend unsere Muskelregeneration beschleunigt, gegen Muskelverspannungen hilft und sogar Rückenschmerzen beseitigen kann. Doch was ist dran an der Rolle aus Hartschaum und wieso ist sie…
Der Großsteil der Rückenschmerzen, über die viele Personen klagen, hat meist einen „harmlosen“ Ursprung. Oft ist es die Kombination von vielen verschiedenen Faktoren wie z.B. falsches Sitzen, zu wenig Bewegung und kein Sport, die zu Rückenschmerzen führen. Bewegen wir uns…